10 Manfaat Bangun di Pagi Hari

10 Manfaat Bangun di Pagi Hari

ILUSTRASI SESEORANG YANG TERBIASA BANGUN SIANG AGAR DAPAT BANGUN DI PAGI HARI Tahukah kalian bahwa bangun tidur di pagi hari tidak ... 14.46

ILUSTRASI SESEORANG YANG TERBIASA BANGUN SIANG AGAR DAPAT BANGUN DI PAGI HARI

Tahukah kalian bahwa bangun tidur di pagi hari tidak hanya sekedar mendukung pepatah orang jaman dulu kala, "kalau bangun siang rezeki bisa dipatok ayam". Seseorang yang memiliki kebiasaan untuk bangun pagi akan lebih sukses daripada orang yang sering bangun kesiangan.

Tidak ada salahnya jika kita membiasakan untuk bangun di pagi hari, seseorang yang terbiasa untuk bangun pagi dapat mengatur dan menyelesaikan aktivitas dengan mudah tanpa harus merasa terburu-buru.

Berikut ini akan saya rangkum 10 Manfaat Bangun di Pagi Hari / di Awal Hari :

1. Memaksimalkan fungsi otak, karena kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak.
2. Tubuh lebih segar dan fresh, saat bangun di pagi hari tubuh akan merasakan kesegaran dan karna suasana yang segar dan sejuk di pagi hari dapat menyegarkan tubuh.
3. Mencegah kerusakan paru - paru, oksigen di pagi hari juga berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru.
4. Memperlancar peredaran darah, oksigen di pagi hari juga berguna untuk memperlancar peredaran darah.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh, oksigen di pagi hari juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Mencegah kanker payudara, Wanita akan sangat rentan untuk terkena kanker payudara. Kanker payudara menjadi momok bagi banyak wanita. Tentu mencegah lebih baik daripada mengobati, mencegah bisa menggunakan vitamin D yang ada di dalam sinar matahari. Berjemur di pagi hari bisa mencegah sel kaner payudara.
7. Memperoleh Kalisium dan Vitamin D untuk Tulang, tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.
8. Membuat anda berbahagia, peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic.
9. Kamu tak perlu buru-buru, bangun kesiangan adalah perusak mood dan hal yang paling mudah untuk merusak harimu. Kamu merasa nggak siap untuk menjalani hari, buru-buru seolah dikejar hantu dan merasa tak cukup memiliki banyak waktu untuk melakukan beragam rencana dan aktivitasmu.
10. Membangkitkan semangat, Secara psikologis, menghirup udara pagi dan bangun pagi bisa menciptakan energi positif di dalam tubuh. Manfaat bangun pagi akan lebih bersemangat dibandingkan dengan orang yang bangun saat siang hari. Lihatlah perbedaan muka orang yang selalu bangun pagi dan orang yang bangun siang. Manfaat bangun pagi pada bagian mukanya akan berseri-seri karena bersemangat sedangkan wajah orang yang bangun saat siang hari akan memiliki wajah yang kusut dan kurang bersemngat.

Bangun di pagi hari atau di awal hari memiliki banyak manfaat, namun juga terdapat kondisi tertentu yang mengharuskan seseorang bangun siang. Misalnya adalah seorang satpam atau seorang pekerja yang bekerja di shift malam, dia tidak akan pernah merasakan manfaat dari bangun pagi.

Nah bagaimana guys, apa kalian masih mau bangun siang atau akan bangun di pagi hari mulai besok? Sekian dan semoga bermanfaat!