15.58
 |
| Roti Gandum |
Roti
gandum dibuat dengan tepung gandum atau ada juga yang diolah dari biji-biji
gandum utuh. Karena itu, kaya akan serat dan nutrisi. Roti gandum dapat
dijadikan pilihan alternatif bagi yang sedang diet atau bagi para diabetisi
karena roti ini rendah lemak, rendah kadar gula, serta lebih rendah kalorinya
dibandingkan roti putih biasa.
Jika
anda belum tahu tentang Manfaat Roti Gandum maka kali ini saya akan share
tentang 5 Manfaat Roti Gandum Untuk Kesehatan, berikut ulasannya :
1. Menu Diet Paling Baik
Gandum
dapat digunakan sebagai menu diet paling ampuh bagi anda yang ingin menjaga
asupan penuh gizi tanpa menambah berat badan.
2.
Menjaga
Kesehatan Jantung
Salah
satu sumber makanan sehat untuk jantung adalah gandum, banyak seral yang dibuat
dari gandum untuk menjaga nutrisi dan kesehatan jantung. Contohnya saja oatmeal
yang digunakan para penderita sakit jantung.
3. Sumber Gizi & Mineral
Jangan
salah loh.. gandum juga memiliki gizi yang tidak kalah banyaknya dengan makanna
lain, ternyata ia memiliki berbagai kandungan seperti vitamin B, E, tembaga,
seng, dan mangan.
4. Meningkatkan
Metabolisme Tubuh
Biji-bijian
seperti gandum sangat efektif pada pasien dengan gangguan metabolisme. Jenis -
jenis sindrom metabolik termasuk obesitas visceral, trigliserida tinggi,
rendahnya tingkat kolesterol HDL dan tekanan darah tinggi dapat dilindungi
dengan gandum.
Demikian
yang dapat saya share dan Semoga Bermanfaat!
Tidak ada komentar
Posting Komentar